添加日期：2023年8月16日 阅读：487
睡眠不足或者多梦等现象严重影响睡眠质量，也会影响第二天的生活和工作。睡眠质量不好的人在此推荐褪黑素维B6胶囊，那么褪黑素维B6胶囊能改善睡眠吗?
入睡对于失眠者来说是一件痛苦的事情，导致白天无精打采对人们正常的工作，学习和生活造成了极大的困扰。失眠不仅对生活，工作，学习造成了不利影响若长期的失眠还会导致抑郁症。不少抑郁症的病人都是睡觉不好，抑郁严重影响了病人的信心，对生活感到很痛苦。
褪黑素维B6胶囊用法用量，口服;每日 1 次，每次 2 粒。功能主治，改善睡眠。
此外，睡眠质量不好，平时可以通过饮食进行调整，比如在睡觉之前喝一杯热的牛奶、洗个热水澡或者泡一泡脚等，可以喝一杯菊花茶、吃一小块面包、嗑葵花籽等。要保持心情舒畅，避免睡觉之前喝浓茶、咖啡、可乐等刺激性的饮料。白天可以适当进行户外活动，使身体产生一定的疲劳感，有利于睡眠。
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责任编辑：大花 WWW.1168.TV 2023-08-16 14:22:51
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